パーソナルジムなら他人の目線は気にならない

パーソナルジムなら他人の目線は気にならない

パーソナルジムは、他人の目線を気にすることなく、トレーナーとのマンツーマン指導など、自分の時間に集中して取り組むことができます。また、パーソナルジムの中には、最新のAIを使ったマシンを使えるジムがあります。パーソナルトレーナーとAIが的確に動きを分析して、一人一人に合うアドバイスをします。大きなモニターには、AIトレーナーがいてストレッチや体の動かし方を教わりながら運動ができます。人以外にも、AIトレーナーから指導を受けるなど、人見知りの方も安心してトレーニングを続けられます。モチベーションを高めるためには今の自分自身のスコアを知ることも大切であり、AIが自分の運動をチェックして評価します。スコアが表示されると結果に満足できたり、もっと高スコアを目指せるようにトレーニングを続けるやる気がアップします。マシンを使うだけではなく、動作が正しいかをチェックすることがより効果的な筋トレにつながります。コンピュータが動作チェックをしてくれるため、自分の動きに修正したほうが良い所があれば、映像や画像で具体的に知ることができます。

接客対応が良いパーソナルジムは体型の悩みを相談しやすい

接客対応が丁寧なパーソナルジムは、利用者がストレスなく運動を楽しめるために必要です。また、一人一人がコンプレックスに感じることを相談できる場所にもなります。例えば、自分の体型に悩みを持つ方も、理想とするスタイルを目指してトレーニングをスタートできる点にも注目です。初めて利用する方も接客対応が良ければ、慣れない運動も楽しく始めることができます。例えば、食事と運動が基本となるブライダルダイエットも、パーソナルジムなら無理のないトレーニングメニューを考えてくれます。短期間の過酷なメニューは、肌荒れの原因となるため、結婚式当日のメイクに苦労する可能性があります。無理のない長期的なダイエットが理想であり、結婚式の一年から半年前に行動を起こすと時間の余裕を持てます。ストレッチやランニングなど、基本的なトレーニングを続けると怪我を防ぎつつ、カロリーを消費できます。お腹を引き締める筋トレなど、ドレスを着る前の美しいボディラインを意識することもパーソナルジムのトレーナーが計算しながら対応します。